坐禅で心を落ち着かせ集中力を高める

坐禅とは何か、正しい姿勢や呼吸を正しく理解して、心を落ち着かせ集中力を高めるための「坐禅」という技術を学ぶウェビナーです。

＜開催の背景＞

制作会社の業務は、マルチタスクも多く、あらゆる角度から連絡がきたり、分単位で情報が追加されていきます。そんな中でも限られた時間で一定の成果を出していくことはストレスやプレッシャーになり、時には思考停止に近い状態になることも少なくありません。また、月曜日の朝や、大事な会議、プレゼンの前などは、憂鬱な気持ちになることも多いです。そんな時に坐禅を10～15分することで、心を落ち着かせ集中力を高めること、思考の整理ができてポジティブに業務に向き合えると感じました。社内でも坐禅を取り入れることがプラスになると思いましたのでウェビナーという形式で開催するに至りました。

＜講師＞

禅僧、座禅指導者：品部東晟 氏

＜関連情報＞

• 両足院｜座禅体験について https://ryosokuin.com/zazen/
• 禅友｜オフィシャルサイト https://zenyou.world/
• Instagram｜ https://www.instagram.com/tosei_shinabe/

＜開催概要＞

• テーマ：坐禅で心を落ち着かせ集中力を高める
• 日時：「参加可能な日程から選択」参照
• 講師：品部東晟
• 進行：山手重則（M-HAND）
• 参加費：無料
• 形式：Biziblウェビナー